Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson

Nervi uz malas: 10, visticamāk, uzbudināmības cēloņi

Iespējams, ka nav cilvēku, kuri vienmēr un jebkādos apstākļos vienmēr varētu uzturēties mierīgā un pacilātā garastāvoklī. Nomākta garastāvokļa un nervozitātes periodi ir pazīstami daudziem, taču ne vienmēr iemesls, kas cilvēku padara dusmīgu, aizvainotu un satrauktu bez īpaša iemesla, ir rakstura specifika vai ilgstoša steiga darbā.

Dažreiz paaugstinātas uzbudināmības saknes nonāk dziļi somatiska vai psihiska rakstura patoloģiju biezumā.

Nervi uz malas: 10, visticamāk, uzbudināmības cēloņi

Kā uzzināt, vai jūsu aizkaitināmība ir palielinājusies?

Jums jāuzklausa sevī: ja negatīvās emocijas, kuras jūs nespēj pilnībā kontrolēt, spēks ir daudzkārt lielāks nekā to izraisījušā faktora spēks, ir pienācis laiks izprast problēmu. Nav svarīgi, kā jūs paužat savas jūtas: šņukstēšana, histērija, agresija - tas viss ir dažādas uzkrāta kairinājuma izpausmes formas un nervu sistēmas adaptācijas spēju samazināšanās pazīmes.

Asaru, nervozitātes un aizkaitināmības fizioloģiskie cēloņi

Diezgan bieži nervu sistēmas paaugstināta reaktivitāte ir iedzimta īpašība: šajā gadījumā jau kopš bērnības cilvēks demonstrē spēju uzreiz ieslēgties , reaģējot uz nenozīmīgu, kopumā kairinošu faktoru darbību. Bet, ja šāda problēma parādījās pieaugušā vecumā, ir jēga iziet medicīnisko pārbaudi, obligāti pārbaudot hormonālo līmeni.

Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, jo ​​viņu fizioloģiskās īpašības nozīmē pastāvīgas dzimumhormonu līmeņa svārstības. Grūtniecības un menopauzes laikā, kā arī ar izteiktu premenstruālo sindromu garastāvokļa svārstības, nemotivēti dusmu uzbrukumi un tieksme raudāt nav nekas neparasts. Bet PMS, kas parasti ilgst vairākas dienas, ir viena lieta, un ilgstoši nomākta garastāvokļa un nervozitātes periodi ir pavisam citi.

Pastāvīgu uzbudināmību var izraisīt:

Nervi uz malas: 10, visticamāk, uzbudināmības cēloņi
  1. Hroniska vairogdziedzera slimība: hipotireoze parasti padara cilvēku letarģiskāku un inertu, savukārt hipertireoze izraisa nopietnas pašpārvaldes problēmas;
  2. Migrēna. Šīs neārstējamās sistēmiskās slimības uzbrukumi var izraisīt nepanesamas galvassāpes kopā ar vairākiem citiem simptomiem (slikta dūša, vemšana, reibonis, fotofobija, traucēta uztvere utt.), Tostarp aizkaitināmību;
  3. zems cukura līmenis asinīs. Apjukums un nogurums tiek uzskatīti par visizplatītākajām šī stāvokļa izpausmēm, taču nemotivēta agresija un kairinājums var liecināt arī par cukura līmeņa pazemināšanos: šajā gadījumā jums vajadzētu ēst nelielu ēdiena daļu ar augstu tā saukto ātri ogļhidrātiem un pagaidiet 20-25 minūtes;
  4. Hronikaaknu slimības debesīs, jo īpaši ciroze un hepatīts. Organismā uzkrātie toksīni, kurus slimības dēļ aknas nespēj savlaicīgi neitralizēt, negatīvi ietekmē nervu sistēmu, izraisot neatbilstošu reakciju uz ārējiem stimuliem;
  5. Avitaminoze: ir biedējoši pat domāt, cik ļoti banāls B grupas vitamīnu trūkums var ietekmēt cilvēku uzvedību. Smagas garastāvokļa maiņas, nomākts stāvoklis pat pēc ilga atpūtas, nervu sistēmas hiperreaktivitāte - tas nav viss vitamīnu deficīta izpausme. Līdzsvarojot uzturu, jūs varat salīdzinoši īsā laikā novērst dusmu un aizkaitināmības galveno cēloni;
  6. Miega traucējumi. Bezmiegs, pārtraukts miegs, murgi, hipersomnija un citas miega problēmas, kas, pēc objektīviem datiem, ietekmē līdz pat 30% pieaugušo cilvēku pasaulē, padara mūs aizkaitināmus un nemierīgus. Pietiek ar pasākumiem miega kvalitātes uzlabošanai, lai aizkaitināmības problēma pati atrisinātos;
  7. Demence, kas parasti rodas gados vecākiem cilvēkiem noteiktu ar vecumu saistītu izmaiņu vai insulta rezultātā. Dažreiz demenci diagnosticē salīdzinoši jauniem pacientiem: to var izraisīt galvas trauma, infekcijas slimība, psihotropo un narkotisko vielu ļaunprātīga izmantošana, alkohols.

Varbūt smagas aizkaitināmības cēlonis ir psihes stāvoklis?

Eksperti nonāk pie šāda secinājuma, ja fiziski vesels cilvēks sūdzas par neizskaidrojamiem nervozitātes uzbrukumiem. Pēc PVO datiem, šodien katrs piektais cilvēks pasaulē cieš no zināmas pakāpes uzvedības vai garīgiem traucējumiem.

Visizplatītākais garīgo traucējumu veids ir depresija, kas, pēc dažādu avotu datiem, skar 9 līdz 20% iedzīvotāju. Ar depresijas traucējumiem cilvēks var kļūt gan apātisks, gan uzbudināms.

Psihiskas novirzes, kas var izraisīt aizkaitināmību un asarošanu, ir arī šādas:

Nervi uz malas: 10, visticamāk, uzbudināmības cēloņi
  1. Šizofrēnija ir polimorfs psihisks traucējums, kas izkropļo cilvēka domāšanas procesu un emocionālās reakcijas. Uzbudināmība kopā ar sociālo izolāciju bieži sastopama slimības prodromālajā periodā, būdama viens no pirmajiem tās vēstnešiem;
  2. Neirozes, kas parasti attīstās uz ārēju vai iekšēju konfliktu, garīgu traumu vai stresa fona un kurām raksturīgi ne tikai emocionālo reakciju traucējumi, bet arī darbspēju samazināšanās, astēniskas vai histēriskas izpausmes, obsesīvu baiļu attīstība. Šajā gadījumā aizkaitināmību var papildināt ar pārmērīgu ievainojamību, trauksmi, miega traucējumiem;
  3. histēriski personības traucējumi, kuru galvenie simptomi bieži ir dramatizācija un lEmociju spēja, aizvainojums, spēcīga uzņēmība pret dzīves apstākļu vai apkārtējo cilvēku ietekmi.

Lai precīzi noteiktu aizkaitināmības cēloni, jums jāapmeklē ārsts un sīki jāpasaka viņam simptomi, kas jūs satrauc.

Cik vecs ir pasaule, padoms, kuru zināt, pats joprojām ir aktuāls: jo biežāk klausāties savas jūtas un domas, jo ātrāk pamanīsit brīdinājuma zīmes, kas norāda uz emocionālā līdzsvara pārkāpumu.

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Iepriekšējā ziņa Kā palēnināt ātru vielmaiņu
Nākamā ziņa Kā tamborēt segu jaundzimušajam izlādei